الفعاليات وفصول التدريب

تجربة العلاج باليوغا

افهم جسدك. احمِ عمودك الفقري. وتحرك بثقة.

جسدك يتحدث إليك باستمرار، وهذه التجربة الممتدة لثلاثة أيام ستساعدك على فهم ما يحاول إخبارك به. سنستكشف معاً كيف يؤثر العمود الفقري والحوض والوركان والكتفان والرقبة في طريقة وقوفك وحركتك وممارستك لليوغا. ستفهم لماذا تمنحك بعض الحركات شعوراً بالراحة، ولماذا تسبب حركات أخرى الانزعاج، وكيف يمكن لتغيير بسيط في المحاذاة أن يصنع فرقاً كبيراً. الهدف هنا ليس الوصول إلى الوضعية المثالية، بل أن تتعلم كيف تجعل الوضعية مناسبة لجسدك. هذه التجربة مناسبة لممارسي اليوغا ومدربيها، ولمتخصصي اللياقة البدنية، ولكل من يرغب في التحرك بوعي وثقة أكبر. كما تناسب من لديهم إصابات سابقة في الرقبة أو الظهر أو الوركين أو الكتفين ويرغبون في العودة إلى الحركة بأسلوب أكثر أماناً. ستغادر وأنت تفهم جسدك بصورة أوضح، وتمتلك أدوات عملية لحماية رقبتك وعمودك الفقري، وتعرف كيف تعدّل ممارستك دون إجبار جسدك على وضعيات لا تناسبه.